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Individuelles Coaching

  • Ermittlung der zielbezogenen Kalorienmenge und Makronährstoffverteilung
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplanes (inkl. Split und Überwachung des Fortschrittes)
  • Supplement-Beratung
  • Betreuung via E-Mail Support. Du erhältst die exklusive “ONLINE-KLIENTEN“-E-mail für schnellst mögliche Antwortzeiten. (maximal 24-48 Stunden)

Die Ernährung sowie das Training werden wöchentlich entsprechend des Fortschritts angepasst.

Bezüglich der Ernährung wird es keine verbotenen Lebensmittel geben. Solange bestimmte Vorgaben eingehalten, können alle Lebensmittel in bestimmten Mengen konsumiert werden.

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Die vier Grundbausteine für deinen Erfolg

motivation

Motivation

Du hast dein Ziel aus den Augen verloren? Du bist total unmotiviert und und glaubst, dass du es nicht schaffst? Falsch, wir helfe dir aus deinem Tief!
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Training

Dein Trainingsprogramm wird nicht nur entsprechend deiner Ziele erstellt, sondern auch im Einklang mit deinen Lebensumständen. Unabhängig davon ob DU 2 oder 6-mal in der Woche trainieren kannst. Kreiert um deinen Fortschritt zu garantieren.
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Ernährung

Die Ernährung ist ein entscheidender Faktor, wenn es um das erreichen seiner Fitness-Ziele geht. Wir zeigen DIR exakt, wie DU deine Ernährung gestalten kannst OHNE Lebensmittel verbannen zu müssen. Der Ernährungsplan wird es DIR ermöglichen deinen Alltag ohne Stress und mit Genuss zu meistern.
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Supplements

Es gibt so viele Produkte welche einem das größte versprechen. Da verliert man schnell den Überblick und weiss gar nicht, was man nehmen muss und wofür es sich lohnt Geld auszugeben. Wir bringen Licht ins Dunkle und zeigen dir was sich lohnt und wobei du dein Geld sparen kannst.

Kalorienrechner

Der Kalorienrechner errechnet euch eine grobe Richtung der mit Kalorien und Verteilung der Makros. Bitte seht das als Richtwert und nicht als unbedingte Vorgabe, jeder Mensch ist ein Individuum.






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TAPIA

Tapia

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Qualifikation:

  • universitätsgeprüfter lizenzierter Personal Trainer
  • Ernährungscoach flexible und bedarfsgerechte Ernährungsweisen
  • B-Lizenz
  • TRX Slingtraining Coach
  • Faszienfitness Trainer (Blackroll)

ARNE

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Kontakt

Für Fragen, Buchungen oder Anregungen einfach und bequem unser Kontaktformular ausfüllen. Wir werden uns dann umgehend bei Dir melden.

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